Прочти и живи.

Прочти и живи.
Здоровье нельзя купить, взять взаймы, подарить. Его можно только сохранять, поддерживать и укреплять, порой прикладывая немало усилий. Как в любом возрасте оставаться нужным и полезным своей семье и обществу?

Необходимые факторы поддержания здоровья, правильное питание, профилактика рака, атеросклероза, головных болей и депрессии – основные темы данной книги.

Составитель предлагаемого издания – врач с многолетним стажем. Эта книга переиздавалась несколько раз и пользуется большой популярностью среди читателей.

Содержание:

От составителя
Предисловие
Вступление

ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Вода
Травяной чай
Наружное применение воды
Солнце
Отдых
Физические упражнения
Воздух

ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
Белок
Жиры
Углеводы
Витамины
Минеральные вещества
Режим питания
Пирамида питания
Руководство по питанию
Преимущества растительной пищи
Натуральная пища
В поисках источников молодости

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Алкоголь
Курение
Кофе
Переедание
Влияние образа жизни на её продолжительность

СОВЕТЫ ДЛЯ ВСЕХ И КАЖДОГО
Поверните вспять процесс развития атеросклероза
Употребляйте "мясо без костей" - сою
Примите к сведению: клетчатка - "метёлка для сосудов"
Живите без головных болей
Защитите себя от рака
Положите его в свои сумочки
Пожалейте свои суставы
Коромысло с полными вёдрами
Избыточный вес
Долой хандру!
Правда о твёрдых сырах!
Целомудрие - залог безопасности жизни

БИБЛИЯ И ЗДОРОВЬЕ

Краткий словарь медицинских терминов
Послесловие
Литература

издана

Автор:  Даниель Бондарь

Язык:  русский

ISBN:  978-5-86847-985-4

Год выпуска:  2017

Издательство:  Источник жизни

формат

Количество страниц
352
Формат
140*200*14
Тираж
-
Переплет
мягкий