Практическое руководство по здоровью. Медикаментозные и натуральные методы лечения.
Грусть, тоска, мысли отчаяния и скорби были универсальными чувствами на протяжении всей истории человечества. За 450 лет до Рождества Христова Гиппократ, основоположник медицины, назвал меланхолией болезнь, которая "несет печаль в сердца людей". В настоящее время известно, что депрессия это не просто чувство печали, присущее человеческой природе так же, как радость. Депрессивное состояние следует отличать от периодов, когда человеку просто грустно. Между унынием и депрессией пролегает расстояние, которое поддается как количественному, так и качественному измерению, и которое равно расстоянию, разделяющему здоровье и болезнь.
Хотя некоторые убеждены в том, что депрессия - неизлечимое заболевание, на самом деле это не так. От неё можно избавиться!
В этой книге доктор Джелаберт предлагает эффективные научно обоснованные процедуры, которые позволят вам предотвратить депрессивное состояние и помогут с лёгкостью восстановить здоровье без каких-либо побочных эффектов.
Содержание:
ДЕПРЕССИЯ
Определение
Клинический статус
Причины
Типы депрессии
Нейромедиаторы, синапс и депрессия
Когда обращаться к врачу или в больницу
Симптомы
Как предотвратить или переносить депрессию
Когда в депрессии ребёнок
Послеродовая депрессия
Шкала депрессии Бека
МЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ И НАТУРАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
ДИЕТОТЕРАПИЯ
Рекомендованные продукты
Пищевые добавки
Другие добавки
Диетические советы
ФИТОТЕРАПИЯ
Травяной чай
ФИЗИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
Физические упражнения по аэробике
Физические упражнения по анаэробике
Упражнения на растяжку
ГЕЛИОТЕРАПИЯ
Солнечные ванны
ГИДРОТЕРАПИЯ
Основные принципы лечения по Кнейппу
Типы гидротерапевтических процедур
ПСИХОТЕРАПИЯ
Шкала Такмана
Упражнения для диафрагмального дыхания
Депрессия и самоубийство
Упражнения на расслабление мышц
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
Лекарства для лечения депрессии
Наиболее распространённые побочные эффекты антидепрессантов
Классификация антидепрессантов согласно механизму действия
Рекомендации по применению антидепрессантов
Глоссарий медицинских терминов
Библиографические ссылки
Депрессия: выход есть. Практическое руководство по здоровью. Медикаментозные и натуральные методы лечения.
